Der findes flere forskellige grene inden for yoga. Én af dem er Hatha Yoga. Her tager man udgangspunkt i fysiske øvelser.

For fyldestgørende at kunne dække over Hatha Yogaens oprindelige essens, stilles der under udøvelsen af disse fysiske øvelser følgende betingelser:

1.sindet skal være åbent og uden forventninger
2.der skal lyttes til kroppens signaler
3.kroppens grænser skal respekteres
4.åndedrættet skal hele tiden kunne flyde frit
5.indre ro og balance følger med de fysiske øvelser

Ved at være opmærksom på ovennævnte 5 punkter hjælper du dig selv til ikke på noget tidspunkt at forcere dig ind i en hvilken som helst øvelse. De sikrer dig i ikke at overbelaste din krop.

Kunsten er ikke at opnå den størst mulige fysiske smidighed, men derimod at kunne overføre den indre ro og glæde til hverdagens almindelige gøremål.

Husk yoga er for både mænd og kvinder.

Besøg også vores onlineshop www.moveonline.dk, hvor du kan købe Yoga instruktioner som lyd eller video.

Jeg planlægger og afholder løbende kursus- og rejseaktiviteter. – Er I en mindre eller større gruppe, der ønsker at arrangere f.eks. et weekendkursus eller et ugekursus i yoga, er I meget velkomne til at kontakte mig omkring muligheder, priser osv.


Ring venligst for nærmere information på 51 24 23 22.